Я занимаюсь с психотерапевтом – и я не единорог. Личный опыт.

Существет мнение, что чтобы решиться пойти к психотерапевту, нужно быть либо очень храбрым, либо закопаться в себе уже на столько, что остается только забросать землей.

Существует еще одно мнение, что если ты занимаешься с психотерапевтом – с тобой не все в порядке и надо держаться по-дальше.

И, мое любимое, прямо вишенка на торте – если тебе нужен психолог, значит ты – тряпка и не можешь контролировать свои эмоции и жизнь.

ya-zanimays-s-psihoterapevtom

Если на вопрос “как дела” у вас нет ответа, либо начинает дергаться глаз, выход, конечно есть. Я попробовала многое: на первых порах помогал бег. Не километр или два, с обязательным селфи, а десяточку сходу, чтоб под конец оставались силы только на кортроль дыхания. Я пробовала выговариваться. Работает до тех пор, пока собеседник слушает и не осуждает/обсуждает за спиной.

В итоге, волнующие моменты стала выписывать, пользяюсь практикой фрирайтинга: каждое утро по три страницы а4 и все, вроде бы, становиться на свои места. Но как только прекращаешь этим заниматься – все возвращается на круги своя и тучи затягивают сознание с удвоенной силой.

ya-zanimays-s-psihoterapevtom

Так я попала к гештальт психотерапевту, что стоило немалых усилий. Не потому, что я боялась довериться незнакомому человеку – я боялась познакомиться с собой. Маски настолько глубоко вросли в подсознание, что я продолжала играть в игры сама с собой.

В итоге оказалась в углу, брызгаясь ядом как бешенная лисица, и обвиняя весь мир в своих неудачах.

Итак, если вы:

  • раздражительны и апатичны;
  • бросаетесь на людей и обвиняете их в своих проблемах;
  • исытываете жилание спрятаться от всего мира;
  • не проявляете интерес к жизни;
  • не хотите\не можете улучшить отношения с близкими;
  • не понимаете, куда двигаться дальше, – вам нужна помощь.

Если вы никогда раньше не занимались с гештальт психотерапевтом, скажу сразу – это больно. Он достанет все дерьмо, что переполняет вас и покажет прямо в глаза, не предоставляя шанса увернуться от этого увлекательного знакомства – только нырнуть на самое дно (а вы то думали, что полегчает сразу?), найти истоки, понять, принять и, таким образом, обезвредить.

ya-zanimays-s-psihoterapevtom

Что имеем на выходе:

  • способность анализировать ситуацию под другим углом;
  • понимание и контоль эмоций (их гораздо больше, чем страх, радость и грусть);
  • контроль круговорота мыслей;
  • осознание жизненного пути и его контроль;
  • страсть к познанию нового, познания себя;
  • улучшение отношений с близкими.

Если проблема назревала уже некоторые время, то понадобиться только нажатие в нужном месте, чтобы сделать вскрытие. Случается, что вы с ней уже настолько срослись, что сама мысль о переменах приводит в ужас.

Да, суммы, которые называют личные психотерапевты, немаленькие, цены по Киеву варьируются от 250 до 1200 гривен в час. Да, за то, чтобы вас послушали. И задали правильные вопросы, которые приведут к переменам. Воспринимайте это как инвестицию, что окупается с максимальной скоростью. И чем больше в себя вкладываешь – тем больше это стимулирует продолжать: ну не бросать же это путешествие в себя на пол дороги. И если в приоритете новая шмотка, а не новая жизнь, то у меня плохие новости.

Автор – Анна Биленька.

Advertisements

2 thoughts on “Я занимаюсь с психотерапевтом – и я не единорог. Личный опыт.

  1. Pingback: Где брать вдохновение? | Anna Bilenka

  2. Pingback: Деревянная тетка замужества | Anna Bilenka

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s